{"id":2039,"date":"2021-02-23T13:33:14","date_gmt":"2021-02-23T12:33:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.datastore-3.com\/netvox-courtier-2\/actualites\/prevenir-et-traiter-les-maladies-chroniques-grace-a-une-activite-physique-2\/"},"modified":"2025-07-07T15:54:25","modified_gmt":"2025-07-07T13:54:25","slug":"prevenir-et-traiter-les-maladies-chroniques-grace-a-une-activite-physique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.datastore-3.com\/netvox-courtier-2\/actualites\/prevenir-et-traiter-les-maladies-chroniques-grace-a-une-activite-physique\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9venir et traiter les maladies chroniques gr\u00e2ce au sport"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]C’est une phrase qu’on nous r\u00e9p\u00e8te pendant toute notre enfance et jusqu’\u00e0 l’\u00e2ge adulte. Faire du sport r\u00e9guli\u00e8rement nous permet de nous maintenir en bonne sant\u00e9. C’est particuli\u00e8rement le cas pour les personnes qui souffrent de maladies chroniques. Selon le type de maladie chronique, il faut privil\u00e9gier certains sports tout en adaptant sa pratique aux recommandations du m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n

Pour quels types de maladies chroniques le sport est-il pr\u00e9conis\u00e9 ?<\/h2>\n

Selon une \u00e9tude de l’Institut national de la sant\u00e9 et de la recherche m\u00e9dicale<\/span> (Inserm) r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 la demande du minist\u00e8re des Sports et publi\u00e9e en 2019, les maladies chroniques sont la premi\u00e8re cause de mortalit\u00e9 dans le monde. Dans ce m\u00eame rapport, les professionnels de la sant\u00e9 d\u00e9montrent que certaines maladies chroniques peuvent \u00eatre en partie soulag\u00e9es gr\u00e2ce \u00e0 la pratique r\u00e9guli\u00e8re d’une activit\u00e9 physique.<\/p>\n

Parmi les maladies cit\u00e9es par l’Inserm, figurent les pathologies coronaires, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), l’art\u00e9riopathie oblit\u00e9rante des membres inf\u00e9rieurs, le diab\u00e8te de type 2, l’asthme, la d\u00e9pression, l’insuffisance cardiaque, l’ob\u00e9sit\u00e9 et certains cancers notamment ceux du sein et du colon. Par ailleurs, l’activit\u00e9 physique permet de pr\u00e9venir l’accident vasculaire c\u00e9r\u00e9bral (AVC).<\/p>\n

Quels types d’activit\u00e9s physiques sont recommand\u00e9s pour pr\u00e9venir et traiter les maladies chroniques\u00a0?<\/h2>\n

Maladies chroniques et sport font bon m\u00e9nage. En effet, selon le rapport de l’Inserm, depuis 2016, les m\u00e9decins peuvent prescrire sur ordonnance une activit\u00e9 sportive adapt\u00e9e \u00e0 la pathologie du patient, avec une prise en charge par la mutuelle sant\u00e9 de certains co\u00fbts li\u00e9s \u00e0 cette activit\u00e9. Pour que cela fasse effet durablement, il faut pratiquer un sport \u00e0 raison de trois fois par semaine. Cela concerne \u00e0 la fois les personnes qui souhaitent bien vivre avec leur la maladie chronique mais aussi les personnes qui souhaitent se pr\u00e9munir de certaines pathologies.<\/p>\n

Maladies chroniques et sport : quelle activit\u00e9 pratiquer ? Dans le cadre de la pr\u00e9vention ou du traitement d’une maladie chronique, le type de sport varie en fonction du profil du patient. Selon les cas, son m\u00e9decin peut lui prescrire de faire plus de marche, de courir, de pratiquer la natation, la danse, le yoga, etc. Nous vous recommandons de faire au moins 5000 pas par jour. Le tout est que l’exercice pratiqu\u00e9 corresponde bien au patient et qu’il soit effectu\u00e9 avec r\u00e9gularit\u00e9, en compl\u00e9ment d’un traitement m\u00e9dicamenteux lorsque le patient est d\u00e9j\u00e0 atteint par la maladie.<\/p>\n

Comment choisir votre activit\u00e9 physique en fonction de votre pathologie\u00a0?<\/h2>\n

Voici les activit\u00e9s \u00e0 privil\u00e9gier selon le type de pathologie dont vous souffrez\u00a0:<\/p>\n

    \n
  • Les pathologies coronaires\u00a0: choisissez une activit\u00e9 d’endurance modulant le rythme et l’effort\u00a0;<\/li>\n
  • La BPCO\u00a0: faites une activit\u00e9 vari\u00e9e alliant endurance et musculation\u00a0;<\/li>\n
  • L’art\u00e9riopathie oblit\u00e9rante des membres inf\u00e9rieurs\u00a0: optez pour la marche\u00a0;<\/li>\n
  • Le diab\u00e8te de type 2\u00a0: r\u00e9alisez des exercices de renforcement musculaire et d\u2019endurance ;<\/li>\n
  • L’asthme\u00a0: pratiquez une activit\u00e9 d’endurance ;<\/li>\n
  • La d\u00e9pression\u00a0: alternez des activit\u00e9s d’endurance et de musculation ;<\/li>\n
  • L’insuffisance cardiaque\u00a0: privil\u00e9giez une demi-heure d’activit\u00e9 un jour sur deux\u00a0;<\/li>\n
  • L’ob\u00e9sit\u00e9\u00a0: r\u00e9alisez des programmes d’endurance (v\u00e9lo, danse, nage\u2026)\u00a0;<\/li>\n
  • Le cancer\u00a0: associez des exercices de renforcement et d’endurance\u00a0;<\/li>\n
  • L’AVC\u00a0: renforcez-vous avec un sport qui booste vos capacit\u00e9s cardiaques et respiratoires.<\/li>\n<\/ul>\n

     <\/p>\n

    Les maladies chroniques sont de plus en pr\u00e9sentes dans nos soci\u00e9t\u00e9s, d\u00e9couvrez tous ce qu\u2019il faut savoir en lisant notre article \u00ab Assurance sant\u00e9 : tout savoir sur les maladies chroniques \u00bb. <\/p>\n

    Et surtout n\u2019oubliez pas, l\u2019activit\u00e9 sportive est essentielle au bon fonctionnement du corps humain. Que vous soyez atteint d\u2019une maladie chronique ou que vous veuillez vous en pr\u00e9venir. Pour avoir un effet positif sur la sant\u00e9 vous devez la pratiquer r\u00e9guli\u00e8rement. Pour plus d\u2019informations rendez-vous sur le site Ameli.fr.[\/vc_column_text]<\/p>\n

     <\/p>\n

    A lire aussi :<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Remboursement sant\u00e9 et pharmacie : quelle prise en charge mutuelle ?<\/li>\n
    • Burn-out, bore-out et brown-out : les pr\u00e9venir et les soigner ?<\/li>\n
    • Ost\u00e9odensitom\u00e9trie : sympt\u00f4mes et pr\u00e9vention de l\u2019ost\u00e9oporose<\/li>\n<\/ul>\n

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